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Hauts de cuisses de poulet et légumes au four

50 minutes
facile
Bon marché
Ingrédients (pour 4 personnes)
4 Hauts de cuisse de poulet
1 tête de brocoli
3 carottes
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 gousse d'ail (facultatif)
1 cuillère à café de paprika doux
sel, poivre
Un filet de jus de citron (optionnel, pour la fraîcheur)

 Préparation :

Préchauffez le four à 200°.

Préparez les légumes : Coupez le brocoli en petits bouquets, Epluchez les carottes et coupez les en bâtonnets ou en rondelles.

Préparez le poulet : Mettez les Hauts de cuisse dans un saladier, ajoutez l’huile d’olive, le paprika, l’ail haché, sel et poivre et mélangez bien pour enrober la viande

Cuisson :

Disposez au centre les hauts de cuisse de poulet dans un plat, répartissez les légumes autour, ajoutez un filet d’huile d’olive sur les légumes. Enfournez environ 35 à 40 minutes, en retournant les hauts de cuisse  à mi cuisson. Les légumes doivent être tendres mais légèrement croquants, les hauts de cuisse doivent être dorés et cuits à cœur.

Finition :

Arrosez d’un filet de jus de citron avant de servir pour une touche fraîche

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